Hízni fogunk! Azért is :D

Most néhány ötletet, tippet olvashatsz hízáshoz.

 

A legtöbb ember csak annyit mond a hízásról hogy egyél sokat hogy ha ez ilyen egyszerű lenne akkor nem is lenne szükség erre az oldalra. Azonban sok ember alkatánál fogva vékony. Ez ellen pedig sokszor nehezebb tenni mint a túlsúly ellen.

Egy kézenfekvő hízási módszer az hogy sokat eszel. Ez a leglogikusabb és fáradsággal sikerhez is vezet. Nincs mást tenned mint naponta minimum 5x enni. Hiába mondod  hogy így is eleget eszek. Meg hogy " És ha nem vagyok éhes?" . Hát barátocskám akkor nem eszel eleget. ÉS mikor éhes az ember? na mikor? Amikor a szervezete már jelez hogy tápanyagra van szüksége. Ezt előzd meg. És a napi 5-öt tartsd be. Nekem úgy jött ki hogy minden nap hajnali 2-kor felkeltem és megettem egy szendvicset (nem kívántam... nagyon nem. De ez ilyen) Ha ezt a "tervet" űzöd egy idő után hízni fogsz. Nekem 2 hét múlva meg is lett az eredmény +2 kg (de jó!) Azonban! Ha evvel leállsz elég hamar lemegy (nálam 4 nap). Ezért nem árt közben edzeni. Legjobb hízóknak a tömegnövelő edzésterv. Nem írom le pontosan hogy mit és hogy. A lényege az hogy. Nagy súlyokkal, kevés ismétléssel mindig más izomcsoportra edzz. Például egy hétig ha combra edzettél. Akkor következő héten hasra vagy bicepszre...

Másik hízási módszer egy kicsit már furábban hangzik.
Ugye az előző arra alapozott hogy sokat eszel, a gyomrod kitágul, a szervezeted elkezdi gyorsabban feldolgozni a tápanyagot stb... Ez a módszer szinte ponthogy az ellenkezőjére jó. Úgymond becsapod a szervezetedet. Ezt pedig úgy érheted el hogy úgy teszel mintha koplalnál. Persze nem szabad legyengíteni a szervezetedet. A feladatod egyszerű. Naponta maximum 2x enni. Akkro aztán mindent bele. Megállás nélkül. Ha ezt a módszert követed sokszor leszel éhes és nem a legkellemesebb fajtája a hízásnak. Elég rizikós is. De hatásos.

 

Mi hizlal?
Hízni elsősorban nem a zsírtól és olajtól lehet hanem a szénhidrátoktól és a fehérjétől.
A legtöbb szénhidrát a tésztafélékben van. Tehát kenyér, péksütemények ilyesmik. Azután a rizsben. Azután pedig a húsokban. Ajánlatos még sok banánt fogyasztani mert az is jól hizlal. És tejport eszegetni sem árt :D

Remélem segíthettem ^_^